Estamos en una época que lo mejor es tener las defensas a punto.

Si queréis reforzar vuestras defensas os aconsejo esta receta ” Limonada con jengibre endulzada con miel” de una manera sencilla y económica puedes ayudar a tus defensas y las de tu familia.

El limón rico en vitamina C, el jengibre aumenta defensas y desinflama, la miel suaviza la garganta y también ayuda a aumentar defensas.

La puedes tener preparada y cada vez que tienes siete beber un vasito, yo también la bebo caliente al regresar de la calle ya que recomiendan tomar bebidas calientes para eliminar el virus en la garganta.

INGREDIENTES:

• 50 g de jengibre fresco


• 2 limones sin pelar cortados en dos


• 20 hojas de menta fresca (opcional)


• 1000 g de agua


• miel al gusto, para endulzar 

PREPARACIÓN:

1. Añadir el jengibre y pulverizar 10 seg/velo 10.
   


2. Agregar los limones, las hojas de menta(optativo) y 500 g de agua.


3. Sujetar el cubilete con la mano y trocear Turbo/2 seg/1 vez.


4. Incorporar los 500 g restantes de agua. Introducir el  cestillo en el vaso, sujetarlo con la espátula y colar la limonada en una jarra.


5. En el momento de servir añadir al vaso la miel a gusto del consumidor