Soy Mila Moreno, comercial de Thermomix® . Farmacéutica y especialista en Nutrición. Bienvenidos a mi blog sobre Thermomix® Y SALUD. Con Thermomix® puedes preparar diferentes menús aptos para dietas de adelgazamiento, control de colesterol, de ácido úrico, preparar masas sin gluten, sin lactosa... Thermomix® para una cocina sana, variada y equilibrada.
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Mila Moreno Solsona
Soy Mila Moreno, comercial de Thermomix® . Farmacéutica y especialista en Nutrición. Bienvenidos a mi blog sobre Thermomix® Y SALUD. Con Thermomix® puedes preparar diferentes menús aptos para dietas de adelgazamiento, control de colesterol, de ácido úrico, preparar masas sin gluten, sin lactosa... Thermomix® para una cocina sana, variada y equilibrada.
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Lentejas veganas con Thermomix® , todo verduritas
29 January 2018Pues sinceramente, yo no soy vegana pero me gustan mucho las verduras, y mas las verduras cultivadas en el huerto de mi padre, porque eso si, la diferencia se nota.
Estas lentejas con verduritas a mi personalmente me gustan mucho, en cambio a mis hijos les gustan más las lentejas con chorizo y costilla de cerdo que prepara mi madre. Que os voy a contar, al final preparo las dos recetas y las voy alternando y así todos contentos.
Probarla y me contáis.
INGREDIENTES:
- 250 gramos de lentejas pardinas o castellanas (en remojo 2 horas)
- 100 gramos de cebolla o puerro
- 2 dientes de ajo
- 50 gramos de aceite de oliva virgen
- 1 cucharadita de pimentón dulce de la Vera
- 2 zanahorias cortadas en láminas
- 2 patatas medianas cortadas en daditos o 50 g de arroz
- 1 hoja de laurel
- 780 g de agua
- Sal
PREPARACIÓN:
- Como en la preparación tradicional de cualquier receta de lentejas debemos poner en remojo las lentejas al menos 2 horas antes de su preparación.
- Una vez pasadas las 2 horas, las escurrimos y lavamos.
- Ponemos en el vaso de la Thermomix® la cebolla o el puerro, el ajo y el aceite. Troceamos 4 seg/vel 4.
- Bajamos con la espátula los restos de las paredes y tapa del vaso. Sofreímos durante 6 min/ temperatura varoma/vel 1.
- Añadimos el pimentón esparciéndolo sobre el sofrito y no sobre las cuchillas, programamos 1 min/temperatura varoma/vel 1.
- Agregamos las lentejas reservadas, las rodajas de zanahoria, los daditos de patata, la hoja de laurel, el agua y la sal. Cocemos durante 30 min/100ºC/giro inverso/vel cuchara. LISTAS!!!