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MILA MORENO SOLSONA

Soy Mila Moreno, comercial de Thermomix. Farmacéutica y especialista en Nutrición. Bienvenidos a mi blog sobre THERMOMIX Y SALUD. Con Thermomix puedes preparar diferentes menús aptos para dietas de adelgazamiento, control de colesterol, de ácido úrico, preparar masas sin gluten, sin lactosa... Thermomix para una cocina sana, variada y equilibrada.

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Parmetier de boloñesa vegetariana con lentejas y berenjena. Con vídeo y con Thermomix

31 de octubre de 2020

Tiempo de preparación:

No disponible

Ración para:

1 personas

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Categorías:

Dietas especiales

Esta semana he preparado esta receta y ha triunfado en casa, tanto es así que en breve la repetiremos. Con la misma boloñesa hay otra receta de Samosas con boloñesa de lentejas y berenjena y acompañada de una salsa de yogur y menta que es mas sofisticada y si tenéis tiempo también os la recomiendo. Si hacéis click en el titulo veréis la receta.

Esta receta dispone también de un vídeo os dejo aquí el enlace.


INGREDIENTES:

Boloñesa de lentejas y berenjena

  • 100 g de lentejas secas
  • 150 g de cebolla en trozos
  • 2 dientes de ajo
  • 150 g de zanahorias en trozos
  • 60 g de aceite de oliva
  • 300 g de berenjenas con piel en dados de 3 cm
  • 100 g de vino tinto
  • 400 g de tomate troceado en conserva
  • 2 hojas de laurel secas
  • 1 cucharadita de tomillo seco
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 pellizcos de pimienta molida

Puré de patata

  • 800 g de patatas harinosas en rodajas de 5 mm
  • 300 g de leche
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 50 g de mantequilla en trozos
  • 2 cucharadas de pan rallado
  • o bien 2 cucharadas de queso gruyère rallado

PREPARACIÓN:

Boloñesa de lentejas y berenjena

  1. Ponga las lentejas en remojo un mínimo de 1 hora antes de su preparación. Lávelas, escúrralas y reserve.
  2. Ponga en el vaso la cebolla, los ajos y la zanahoria y trocee 5 seg/vel 5. Con la espátula, baje los ingredientes hacia el fondo del vaso.
  3. Añada el aceite, las lentejas remojadas y las berenjenas y, sin poner el cubilete, sofría 5 min/120°C/Giro inverso/vel 1. Con la espátula, baje los ingredientes hacia el fondo del vaso.
  4. Incorpore el vino y, sin poner el cubilete, programe 5 min/Varoma/giro inverso/vel 1.
  5. Agregue el tomate, el laurel, el tomillo, el orégano, la sal y la pimienta y programe 20 min/100°C/giro inverso/vel 1. Retire a un bol y reserve.

Puré de patata

  1. Coloque la mariposa en las cuchillas. Ponga en el vaso las patatas, la leche, la sal y la pimienta y, sin poner el cubilete, programe 30 min/95°C/vel 1.
  2. Precaliente el horno a 220°C. Engrase una fuente de horno con mantequilla y reserve.
  3. Añada la mantequilla y triture 40 seg/vel 4. Retire la mariposa. Vierta en la fuente preparada la mitad del puré de patata. Cubra con la boloñesa de lentejas y berenjenas y termine con el puré de patata restante.
  4. Espolvoree con el pan rallado o queso y gratine durante 15 minutos (220°C) o hasta que la superficie esté dorada. Retire del horno y sirva inmediatamente. LISTO!!!

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31 de octubre de 2020

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