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MILA MORENO SOLSONA

Soy Mila Moreno, comercial de Thermomix. Farmacéutica y especialista en Nutrición. Bienvenidos a mi blog sobre THERMOMIX Y SALUD. Con Thermomix puedes preparar diferentes menús aptos para dietas de adelgazamiento, control de colesterol, de ácido úrico, preparar masas sin gluten, sin lactosa... Thermomix para una cocina sana, variada y equilibrada.

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Ensalada de cuscús con guisantes y vinagreta de miel. Con Thermomix

20 de enero de 2019

Tiempo de preparación:

No disponible

Ración para:

1 personas

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A mi me encantan las ensaladas con cuscús, y esta es super rápida y refrescante. Con los guisantes y el toque de menta queda genial. Pruebala y me cuentas.

Si quieres un toque más refrescante añádele unos taquitos de pepino o tomatitos cherrys.

INGREDIENTES:

Para la vinagreta:

  • 1 ramillete de albahaca o hierbabuena o menta, la que más te guste
  • 50 g de cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 80 g de aceite de oliva virgen extra
  • 15 g de miel
  • 30 g de vinagre de vino blanco
  • Sal al gusto

Para el cuscús con guisantes:

  • 200 g de cuscús
  • 250 g de agua
  • 400 g de guisantes descongelados
  • 1 cucharadita de sal o al gusto
  • *Opcional: Trocitos de pan frito o cebolla frita.

PREPARACIÓN:

  1. Empieza preparando la vinagreta. Coloca todos los ingredientes de la vinagreta en el vaso y mezcla 10 seg/vel 7. Retira y reserva.
  2. Para el cuscús con guisantes: Vamos a pesar el cuscús en un cuenco, para ello pon sobre la tapa de la Thermomix® un recipiente, dale a báscula y pesa los 200 g de cuscús. Reserva.
  3. En el vaso vacío, vierte los 250 g de agua y la sal y coloca el cestillo en el interior con los 400 g de guisantes, cuece 15 min/100ºC/vel 4. Y ¡NO TIRES EL AGUA DE COCCIÓN!
  4. Retira el cestillo con la ayuda de la espátula y reserva los guisantes. Vierte los 250 g de agua de la cocción sobre el cuscús reservado y deja reposar 5-7 minutos, pasado ese tiempo y con la ayuda de un tenedor, ve removiendo los granos de cuscús para soltarlo.
  5. Mezcla el cuscús con los guisantes y con la vinagreta. Se puede consumir caliente o frío.
  6. Opcionalmente puedes darle un toque crunch colocando taquitos de pan frito o cebolla frita. LISTA!!!

Si tienes alguna pregunta o quieres ver una demostración, puedes ponerte en contacto conmigo, haciendo click aquí

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